Tỏi là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Không chỉ giúp các món ăn ngon hơn tỏi còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe nữa đấy!
Tỏi phòng ngừa cao huyết áp
Tỏi chứa những chất có tác dụng bình ổn huyết áp cũng như khống chế lượng cholesterol trong máu. Bệnh nhân có tiền sử bị cao huyết áp hoặc dễ có nguy cơ mắc cao huyết áp nên sử dụng tỏi như một món ăn bài thuốc thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày. fitness
Tỏi phòng ngừa đau đầu
Có vai trò giống như thuốc giảm đau, tỏi giúp cho lượng máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng hơn vì thế phòng ngừa được chứng đau đầu. Đặc biệt, tỏi còn giúp phòng ngừa chứng đông máu hoặc huyết khối.
Tỏi trị cảm lạnh và cảm cúm
Nhiều bằng chứng khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng tỏi có tác dụng như một chất kháng thể hữu hiệu. Nhiều người bổ sung tỏi vào cơ thể trong quá trình bị cảm cúm đều thấy cảm giác khó chịu thuyên giảm nhanh chóng hơn.
Tỏi phòng chống ung thư
Theo các chuyên gia thì một trong số những lợi ích của tỏi là có thể giúp bạn phòng ngừa chứng bệnh ung thư, do trong thành phần của tỏi có chứa những chất chống ung thư hiệu quả.
Tỏi có lợi cho tim mạch
Điều này rất dễ hiểu vì tỏi có những chất kháng thể cực mạnh, giúp cơ thể loại trừ được hàm lượng cholesterol, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của hóa chất, khí độc, ô nhiễm mỗi trường… Tất cả những điều này đều gây hại cho tim mạch và có thể là tiền nguyên nhân gây nên chứng bệnh tim mạch nguy hiểm. thực
đơn giảm cân
Ngoài ra đã từng có những nghiên cứu cho thấy, tỏi giúp cơ thể phòng ngừa chứng bệnh mạch vành nguy hiểm nếu không được điều trị sớm sẽ gây nên những tác động tiêu cực đến tim mạch.
Tỏi là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên
Trong tỏi có chứa nhiều chất chống ôxy hóa hữu hiệu, có tác dụng chống lại những chứng bệnh do vi khuẩn, nẩm, vi rút gây nên. Chất allicin trong tỏi sống có thể “tiêu diệt” được 23 loại vi khuẩn, bao gôm salmonella và staphylococcus. Thêm vào đó, tỏi cũng có thể kháng thể lại những loại vi khuẩn gây viêm nhiễm như thủy đậu, sởi, quai bị, sốt...
Tỏi như một loại “mỹ phẩm”
Không chỉ tốt cho sức khỏe, vitamin B1, B2, E có trong tỏi còn giúp ngăn sự phát triển của một số bệnh ngoài da. Ngoài ra, Vitamin E trong tỏi có tác dụng tăng cường sức đàn hồi của huyết quản, giúp da sáng đẹp, mịn màng, đàn hồi tốt, làm chậm quá trình lão hóa…
Tỏi hỗ trợ tiêu hóa
Chất allicin trong tỏi tham gia vào quá trình sản sinh ra dịch dạ dày và tương tác với những loại protein giúp cơ thể phòng ngừa chứng táo bón và chứng tiêu chảy. Ngoài ra, bổ sung tỏi vào cơ thể còn có tác dụng phòng ngừa chứng đầy bụng, đầy hơi và khó tiêu.
Tỏi tốt với người tiểu đường
Chất allicin trong tỏi khi kết hợp với vitamin B1 sẽ kích thích tuyến tụy trong quá trình sản sinh ra insulin. Điều này rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Chính vì thế, có thể xem tỏi như một thành phần thiết yếu của bữa ăn đối với bệnh nhân mắc tiểu đường. bi
quyet giam can
Chúc bạn luôn khỏe!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét