Phụ nữ càng căng thẳng càng béo

Căng thẳng không chỉ cực kỳ hại cho sức khỏe mà nó còn có thể khiến bạn béo hơn, đặc biệt là phụ nữ.

Căng thẳng sẽ làm tăng lượng mỡ của cơ thể bằng cách thay đổi cách bạn chuyển hóa chất béo và đường. Những người phụ nữ khi bị căng thẳng thường hấp thụ rất tốt những đồ nhiều đường và nhiều chất béo, dẫn đến béo bụng và vòng eo tăng nhanh hơn so với những người ít căng thẳng, báo cáo cho biết. fitness

Các nhà nghiên cứu tiến hành trên 61 phụ nữ trong vòng 1 năm. Một nửa trong số đó thường xuyên phải chịu các sức ép, căng thẳng, còn nửa còn lại thì không.

Sau 1 năm, họ được kiểm tra và so sánh về các chỉ số cân nặng, vòng bụng, chất béo trong cơ thể giữa 2 nhóm.  Mặc dù chế độ ăn của họ đều không  lành mạnh với cân nặng như chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường nhưng kết quả lại đáng ngạc nhiên rằng các chỉ số trên của nhóm người hay căng thẳng cao hơn những người ít căng thẳng. thực đơn giảm cân

Hấp thụ tốt các chất béo, đường không những làm tăng cân, béo phì mà nó còn có thể làm thay đổi quá trình chuyển hóa và có thể làm tăng tỷ lệ bị các bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác. bi quyet giam can

Hãy tự biết cách điều chỉnh bản thân để luôn khỏe và đẹp bạn nhé!