Thứ Bảy, 1 tháng 8, 2015

Chọn kem chống nắng như thế nào cho da nhiều mụn

Kem chống nắng là loại mỹ phẩm không thể thiếu trong mùa hè. Tuy nhiên không phải tất cả các loại da đều có thể dùng chúng một loại chống nắng đâu nhé, đặc biệt là da có mụn. Vì đã có mụn rất khó chăm sóc nên bạn hãy tham khảo một số cách chọn kem chống nắng cho loại da này nhé! 

 Để tránh cảm giác bết dính trên mặt, bạn nên tìm các loại kem chống nắng oil free (không chứa dầu) và chứa nhiều nước. Kem chống nắng thích hợp nhất cho da dầu nên có dạng gel hoặc dạng nước. Bạn cũng nên nhớ đừng “tham lam” mà chọn loại kem có chỉ số SPF quá cao (trên 55), chúng sẽ khiến lỗ chân lông bị bít và làm da bạn đổ dầu, nổi nhiều mụn hơn nữa đấy.

Kem chống nắng cho da dầu, mụn cần có chứa kẽm, oxit titan hay cồn biến tính sẽ giúp thấm hút dầu hiệu quả. Làn da bạn sẽ không trở nên bóng nhờn sau khi thoa kem.



Nên chọn kem chống nắng có thành phần hóa học là avobenzone và oxybenzone để bảo vệ da lí tưởng nhất

Chọn kem chống nắng có thành phần bảo vệ được cả hai tia UVA và UVB.

Khi mua kem chống nắng cho da bị mụn trứng cá chúng luôn có xu hướng tốn kém hơn khi mua kem chống nắng cho da thường. Do đó, bạn hãy chuẩn bị tâm lý và luôn thử dùng một sản phẩm chống nắng dành riêng cho da mụn với mức giá cao hơn.

Tránh mua và sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có mùi thơm nếu bạn đang bị mụn nhé bởi vì chúng có thể gây dị ứng cho da mụn. Hoặc chúng cũng có thể kích thích khuôn mặt mụn của bạn và khiến mụn tồi tệ hơn.

Xem thêm:

Mặt nạ nào tốt cho da dầu?

Da dầu luôn khiến bạn khó chịu vì luôn phải giữ vệ sinh cẩn thận nếu không muốn làm da xấu thêm. Loại da này cũng rất khó chăm sóc cho nên việc lựa chọn mặt nạ cho da dầu không phải là dễ dàng. Bạn hãy tham khảo một số loại mặt nạ tốt nhất cho da dầu sau đây nhé!

Mặt nạ chanh

Chanh có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, giúp da giảm dầu và làm mờ vết tàn nhang.

Cắt một nửa quả chanh, vắt nước cốt và thêm 2 muỗng sữa. Trộn đều hỗn hợp với nhau, thoa đều lên da, để khoảng 10 – 15 phút, rửa sạch. Sử dụng loại mặt nạ này thường xuyên sẽ giúp cải thiện làn da và giúp trẻ hóa làn da.

Mặt nạ cam



Vỏ cam có tính axit và tinh dầu kháng khuẩn, có thể trị mụn trứng cá. Khi kết hợp vỏ cam được sấy hoặc phơi khô, nghiền thành bột, kết hợp với bột nghệ, sữa tươi, mật ong thì làn da nhờn sẽ được điều tiết lượng dầu, thu nhỏ lỗ chân lông.

Với các đặc tính của mình, vỏ cam được coi như thần dược đối với da dầu nhờ khả năng cân bằng độ dầu của da, giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ.

Mặt nạ dâu tây

Dâu tây có đặc tính chống lão hóa, giảm nếp nhăn và làm mờ các đốm đồi mồi trên da, làm sáng da nhờ hiệu quả xóa mờ vết thâm của axit ellagic và vitamin C, khắc phục da nhờn nhờ khả năng làm sạch và tái tạo tuyệt vời.

Nghiền một vài quả dâu tây thêm nước cốt chanh pha loãng, thoa đều lên mặt, sau 15 phút rửa sạch lại bằng nước ấm. Axit alpha – hydroxyl trong dâu tây có tác dụng loại bỏ cặn bã cùng chất nhờn dư thừa trên lỗ chân lông và trả lại cho bạn làn da rạng rỡ.

Mặt nạ chuối

Chuối không những giúp cho da bạn trở nên mịn màng, trắng hồng mà còn giúp cho da bạn lại bỏ được những lượng dầu nhờn không đáng có, se lỗ chân lông và tăng độ ẩm cho da.

Nghiền và trộn 1 quả chuối với một muỗng canh mật ong và một ít nước cam, hoặc chanh ép để hỗn hợp mịn. Rửa sạch da mặt trước khi đắp mặt nạ, thoa lớp mặt nạ lên đều khắp vùng da mặt. Để trong vòng 15 phút thì rửa mặt lại sạch với nước ấm.

Chúc bạn luôn sở hữu làn sạch đẹp rạng rỡ.

Xem thêm: 

cach giam can hieu qua nhat

Phương pháp chăm sóc da nhiều nốt ruồi

Làn da dù trắng sáng nhưng nhiều nốt ruồi vẫn khiến chị em khó chịu bởi nó làm mất đi vẻ đẹp và khiến bạn mất tự tin. Vậy đâu là giải pháp thực sự cho một làn da nhiều mụn ruồi? Bạn hãy tham khảo các biện pháp dưới đây nhé! 

Chà xát rễ của cây bồ công anh

Bạn có thể tận dụng gốc rễ của cây bồ công anh và chà xát nó trên các nốt ruồi cho đến khi các nốt ruồi là hoàn toàn bao phủ bằng một màu từ loại rễ của cây này tiết ra. Cứ thế, bạn nên áp dụng biện pháp này liên tục 2-3 lần trong ngày. Như vậy, các nốt ruồi sẽ được tách ra khỏi da và cuối cùng rơi ra. Chưa kể, vùng da bị mụn ruồi sẽ sáng lên trông thấy.

Baking Soda với dầu thầu dầu

Để chăm sóc da và loại bỏ mụn ruồi bằng cách này, bạn cần phải thực hiện một miếng dán dày với hỗn hợp baking soda và dầu thầu dầu. Áp dụng miếng dán này  trên các nốt ruồi và để nó khô. Do đó, bạn nên áp dụng dán và để nó qua đêm. Đến sáng ngủ dậy, bạn mới rửa lại vùng da này sạch sẽ bằng nước ấm. Tiếp tục áp dụng biện pháp này trong một vài ngày cho đến khi bạn chắc chắn vùng da nhiều nốt ruồi đã trắng sáng và mịn màng hơn. Hơn nữa các nốt ruồi đã được loại bỏ.

Chăm sóc da bằng lô hội

Nhiều người lầm tưởng nghĩ rằng, lô hội chỉ là mỹ phẩm chăm sóc da trắng, da mềm mại và làn da nhiều nhược điểm khác mà sẽ không tẩy được nốt ruồi. Nhưng thực tế, lô hội đã được biết đến với khả năng chữa lành cũng như được sử dụng nhiều trong việc loại bỏ các nốt ruồi.  Bạn có thể mua gel lô hội từ một cửa hàng hoặc nếu nhà bạn trồng được cây này thì chỉ cần sử dụng gel tự nhiên của cây lô hội. Sau đó, áp dụng thoa nhựa lô hội ít nhất ba lần trong một ngày lên vùng da có nốt ruồi. Lúc này bạn sẽ bắt đầu nhận thấy một số thay đổi với làn da nhiều mụn ruồi sau một số ngày áp dụng.

Sử dụng hạt thì là

Xay một số hạt thì là và tạo thành một miếng thuốc đắp lên các vùng da nhiều nốt ruồi có thể trị nốt ruồi tận gốc cho bạn. Sau khi đắp hạt thì là đã xay mịn vào các nốt ruội, bạn hãy buộc nó tại chỗ với sự giúp đỡ của một mảnh vải. Tiếp tục áp dụng cách đắp hạt thì là này vào vùng bị ảnh hưởng và trong một vài tuần nốt ruồi sẽ rơi ra. Ngoài ra, đắp hạt thì là xay còn là một trong những cách tốt nhất để đối phó với những nốt ruồi bị chảy máu hoặc nhạy cảm.

Hiện nay có rất nhiều các biện pháp can thiệp cho làn da của bạn, nhưng để đảm bảo sự an toàn tốt nhất bạn nên áp dụng các phương pháp tự nhiên. Khi thực hiện bạn hãy kiên nhẫn, chắc chắn sẽ mang lại kết quả bất ngờ. 

Xem thêm: 

Trị nám bằng phương pháp tự nhiên mà hiệu quả

Nám và tàn nhang luôn là nỗi ám ảnh của tất cả chị em phụ nữ. Làm thế nào để có thể loại bỏ nỗi lo này mà không quá tốn kém mà lại an toàn? Bạn hãy tham khảo một số phương pháp dưới đây nhé! 

Mặt nạ hành tây làm mờ nám

Đây lại là một cách điều trị nám tự nhiên kỳ diệu có thể chữa lành tình trạng da nám. Đầu tiên , cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ, tách rời các miếng hành tây cho khỏi dính vào nhau, sau đó ngâm chúng vào giấm và dùng miếng hành đã ngâm giấm lên vùng da bị ảnh hưởng (có thể dùng hành tây xay nhuyễn ngâm giấm và đắp lên vùng da bị nám).

Nước ép hành tây cũng hữu ích để loại bỏ những đốm nâu. Đầu tiên cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ (hoặc có thể xay nhuyễn hành tây), sau đó bọc chúng vào trong một mảnh vải thưa sạch và vắt lấy nước hành tây. Trộn nước ép hành tây với giấm theo tỷ lệ 1:1, dùng bông thấm dung dịch này và bôi lên vùng da bị ảnh hưởng, sử dụng hai lần trong một ngày . Cả 2 cách trên sau khi bôi hay đắp lên da 10-15 phút, đem rửa sạch bằng nước ấm.
Lưu ý: với hành tây, thời gian có thể mất vài tuần, bạn cần kiên trì áp dụng cho đến khi đốm nâu hoàn toàn biến mất.

Nước cốt chanh trị nám

Đây được coi là cách tốt nhất để xóa nám một cách tự nhiên. Sử dụng thường xuyên nước cốt chanh tươi, bôi vào vùng bị nám da hay đang hình thành các hắc tố melanin, các vùng nám da xấu xí sẽ dần dần mờ đi và biến mất.  Việc dùng hàng ngày nước cốt chanh sẽ cho thấy sự cải thiện đáng kể về số lượng xuất hiện của nám trên da. Một trong những thành phần quan trọng của nước cốt chanh là axit citric, là một axit có tính chất tự nhiên, giúp loại bỏ vùng da bị đổi màu, giúp làm mờ dần vết nám, làm sáng da mặt tự nhiên. Bôi nước cốt chanh lên vùng nám da, để trong vòng 10-15 phút, đem rửa mặt bằng nước ấm sạch.
Lưu ý: không nên giữ nước chanh trên da hơn 20 phút, nó có thể làm hại đến da của bạn.




Kết hợp các loại tinh dầu trong trị nám da

Cả hai lại tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu trà đều có thể chữa bệnh, và hỗn hợp 2 loại tinh dầu này cũng đóng góp hiệu quả để điều trị nám. Trộn 2 loại tinh dầu theo tỷ lệ 1:1, áp dụng 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp làm sáng da và giảm nám. Một sự kết hợp khác với tinh dầu hoa cúc và tinh dầu hoa oải hương lại là một biện pháp khắc phục có hiệu quả trong điều trị nám.

Giấm táo

Giấm táo là một sản phẩm có thể tìm được trong nhiều gia đình, đây cũng là một sản phẩm giúp loại bỏ nám da hiệu quả. Trộn giấm táo và nước theo tỷ lệ 1:1 và dùng bông thấm lau mặt. Giấm về cơ bản là một chất làm se, co lại bề mặt da; giúp làm cho da đẹp hơn và mượt mà hơn.

Sử dụng giấm táo từ lâu được coi là một trong những biện pháp khắc phục cho làn da đẹp. Dùng bông thấm dung dịch giấm táo, bôi lên vùng da bị ảnh hưởng bởi nám, sau khoảng 5-10 phút đem rửa sạch bằng nước  ấm, khuyến khích nên để da khô tự nhiên và không dùng khăn lau. Biện pháp này giúp trị nám da đồng thời cho da tươi sáng hơn, cách trị nám da này chắc chắn khuyến khích.

Dưa chuột cũng là một cách trị nám da hay và dễ làm

Hãy nói lời tạm biệt nám với dưa chuột nhé. Sử dụng nước ép dưa chuột hoặc mặt nạ dưa chuột cũng có ích trong việc loại bỏ nám da mặt. Không chỉ vậy, những nhược điểm trên da như mụn, da không mịn màng….phản ứng khá tốt với phương thuốc tự nhiên này. Đốm đen kết hợp với nám sẽ sớm biến mất với việc thường xuyên sử dụng mặt nạ hay nước ép dưa chuột để chăm sóc da mặt.

Trị nám bằng mặt nạ lô hội

Lô hội (hay còn gọi là nha đam) sẽ giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh, hãy sử dụng gel lô hội, đây là một thành phần của hầu hết các sản phẩm dùng chăm sóc da, do khả năng của nó giúp giảm bớt các vấn đề về da rất hiệu quả. Bạn có thể dùng trực tiếp gel lô hội lạnh cho khu vực bị đổi màu của da. Xoa bóp nhẹ nhàng gel vào vùng da bị ảnh hưởng, áp dụng một vài tuần sẽ thấy những điểm tối màu bị mờ dần đi. Ngoài ra, áp dụng một cách chăm sóc da khác với lô hội: trộn gel lô hội với vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo, mỗi tuần một lần cũng có tác dụng giảm hắc sắc tố trên da.

Mặt nạ nghệ

Nghệ cũng nằm trong danh sách các phương pháp chữa trị nám tự nhiên. Cách làm mặt nạ nghệ trị nám da: trộn nước cốt chanh với bột nghệ, dùng bông hay cọ để bôi lên vùng da bị ảnh hưởng để loại bỏ nám da. Nghệ có tác dụng khiến cho melanin bị “ngừng” sản xuất quá nhiều, giúp giảm thiểu những đốm nâu trên da mặt. Bôi trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước sạch.

Các biện pháp trên tuy không đảm bảo trị nám ngay lập tức 100% nhưng an toàn và sẽ mang lại hiệu quả từ từ. Hãy kiên nhẫn áp dụng bạn nhé! Chúc bạn thành công! 

Xem thêm: 


Sạch da với đá lạnh

bên cạnh công dụng giải khát, giải nhiệt thì đá lạnh cũng là một giải pháp tuyệt vời giúp bạn làm sạch da và săn chắc da hơn đấy. Bạn tin không? Cùng khám phá công dụng của những viên đa mát lạnh với làn da nhé!

Làm tươi mát làn da trước khi trang điểm

Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của kem lót để chuẩn bị làn da trước khi trang điểm. Tuy nhiên, kem lót có thể đắt đỏ và đôi khi rất khó chi tiền cho một thứ tốn kém như vậy.

Bạn sẽ vui mừng khi biết rằng có một cách thay thế ít tốn kém hơn nhiều. Chỉ đơn giản là dùng một viên đá lạnh xoa lên mặt để làm tươi mát làn da trước khi bôi kem nền; điều này sẽ giúp cho lớp trang điểm lưu được lâu hơn.

Giảm bọng mắt

Buổi tối thức khuya đang để lại dấu vết trên đôi mắt bạn? Hãy hãm một tách trà xanh, đổ nó vào khay đá rồi cho vào trong tủ lạnh. Khi nước trà đã đông lại thành đá, dùng một chiếc khăn bọc vài viên đá trà xanh và nhẹ nhàng xoa nó lên mắt để giảm chỗ sưng húp ở mắt.
Một cách khác để giảm bọng mắt là đông lạnh một miếng bông ướt và đặt nó lên mắt. Cách này có tác dụng hơi giống đắp dưa leo nhưng nếu bạn không còn thứ gì khác trong tủ lạnh thì đây sẽ là một mẹo khá hiệu quả.


Làm se khít lỗ chân lông

Đá lạnh làm co nhỏ lỗ chân lông, giúp da trở nên mịn màng và giảm nếp nhăn. Sử dụng đá lạnh trong khi trang điểm cũng giúp xua tan mụn trứng cá và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Tất cả những gì phải làm là gói vài viên đá lạnh vào một chiếc khăn giấy và xoa nó khắp mặt trong vài phút trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp da trở nên căng mịn và tươi mát vào buổi sáng.

Giảm các nốt mụn tấy đỏ

Xoa vài viên đá lạnh lên chỗ mụn vừa mọc để làm nốt mụn nhỏ lại và giảm tấy đỏ trước khi bôi thuốc trị mụn. Một tin vui nữa là nếu bạn dễ bị sẹo thì đá lạnh có thể giúp giảm kích thước của sẹo do mụn trứng cá.
Còn nếu vết mụn đau nhức, đá lạnh sẽ làm vùng mụn tê đi, đồng thời làm nó sạch hơn.

Làm tê lông mày trong khi nhổ

Nếu việc nhổ lông mày khiến bạn nhăn nhó, sưng và chảy nước mắt vì đau, hãy thử cách này: trước khi “xử lý” cặp lông mày, xoa một viên đá lạnh lên đó.
Đá lạnh sẽ giúp giảm sưng, giảm đau và đỡ đỏ. Khi cảm thấy đau, bạn chỉ cần dùng đá thoa lại lên vùng lông mày.

Đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không hề nhỏ. Những lúc cấp bách bạn hãy dùng đá lạnh nhé, hơn nữa cho phí cho chúng lại quá rẻ, tại sao không thử?

Xem thêm: 


Bí quyết da trắng sáng cùng mật ong

Bạn đang tìm kiếm cho mình một phương pháp dưỡng trắng da an toàn và hiệu quả. Nếu thế thì mật ong chính là câu trả lời hoàn hảo nhất. Bằng cách kết hợp với các thành phần khác nữa đảm bảo mang đến cho bạn làn da trắng sáng mịn màng không tỳ vết. 

Mặt nạ mật ong và củ nghệ vàng

Làm đẹp da từ mật ong và củ nghệ vàng là một trong những mẹo làm đẹp hiệu quả giúp nuôi dưỡng và tái tạo da mặt tuyệt vời, chống lại sự lão hóa da. Mặt nạ mật ong và nghệ sẽ nhanh chóng phục hồi làn da nhăn nheo, sạm nám trở nên trắng sáng, mịn màng. Công thức dưỡng ẩm siêu việt trong mật ong khôi phục độ ẩm để da luôn căng mượt tự nhiên.Cách làm trắng da mặt bằng mật ong và nghệ sẽ mang đến làn da trắng sáng rạng ngời.

Cách làm: trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ + 1 muỗng mật ong nguyên chất để làm thành mặt nạ dưỡng da. Sau khi rửa mặt sạch, hỗn hợp trên bôi lên da, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. 

Mật ong và sữa chua


Dùng 2 muỗng mật ong cùng 2 muỗng sữa chua trắng không đường, trộn thật đều sẽ cho ra loại mặt nạ làm đẹp da từ mật ong và sữa chua độc đáo. Bôi hỗn hợp này lên da sau khi làm sạch và giữ yên trong 15 phút, sau đó rửa mặt lại với nước ấm và lau khô.
Với cách làm trắng da mặt bằng mật ong nguyên chất cùng với sữa chua giàu vitamin thiết yếu ngoài tác dụng làm trắng da hiệu quả, nó cũng cung cấp độ ẩm tối ưu cho da, ngăn chặn nếp nhăn da, làm sáng da, giúp da căng mịn hơn.

Mật ong và quả bơ

Phương pháp dưỡng da bằng mật ong và quả bơ thiên nhiên sẽ mang đến làn da mướt rượt ngay từ lần đầu sử dụng nhờ tinh dầu vitamin E trong quả bơ cùng protein dồi dào trong mật ong. Ngoài ra, đây cũng là cách làm trắng da mặt bằng mật ong hiệu quả, rẻ tiền và lại rất thân thiện với làn da.

Cách làm: Sử dụng ½ trái bơ sáp chín tán nhuyễn trộn với 2 muỗng mật ong thiên nhiên. Thoa đều lên khắp mặt và cổ, chú ý những vùng nhiều nếp nhăn và thâm nám. Thư giãn trong 15 phút và rửa mặt sạch lại với nước ấm. Dùng 2 – 3 lần/tuần.

Mật ong và bột yến mạch đơn giản

Bột yến mạch giúp tẩy tế bào da chết, lấy đi các đốm nâu trên da để da luôn tươi trẻ, hồng hào. Kết hợp với mật ong tạo thành công thức dưỡng trắng, chống lão hóa da độc đáo. Với cách làm trắng da mặt bằng mật ong và bột yến mạch hiệu quả này bạn sẽ có ngay làn da trẻ trung, trắng không tì vết.

Cách làm: Bột yến mạch + mật ong nguyên chất trộn thật đều và bôi lên da. 15 phút sau rửa mặt lại với nước ấm, bạn sẽ sở hữu ngay làn da trắng mịn đến không ngờ.

Mật ong và chanh hiệu quả

Với đặc tính sát trùng nhẹ cùng khả năng loại bỏ đốm nâu tuyệt vời cùng công thức giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa mạnh, cách làm trắng da mặt bằng mật ong và chanh thiên nhiên cho bạn làn da trắng rạng rỡ. Đặc biệt, phương pháp làm trắng da này lại rất rẻ tiền, và dễ thực hiện ngay tại nhà.

Cách làm: 4 muỗng canh mật ong + 1 muống nước cốt chanh trộn đều và thoa lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt lại với nước ấm và lau khô. Dùng 2 lần/tuần.

Mật ong và đường nâu

Trộn 1 muỗng mật ong và 2 muỗng đường nâu với nhau, sẽ tạo thành công thức dưỡng da làm trắng tuyệt vời. Đường nâu có công dụng tẩy da chết, loại bỏ da đen, thâm nám, se lỗ chân lông. Đây là cách làm trắng da mặt bằng mật ong và đường nâu giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng nhanh chóng.

Trên đây là một số phương pháp làm đẹp da từ mặt nạ mật ong và một số dưỡng chất khác. Hi vọng, với những cách làm đẹp bằng mật ong này, bạn sẽ có một làn da mịn màng, trắng sáng. Chúc bạn thành công. 

Xem thêm: 

Cách giữ " vùng kín" khỏe mạnh suốt thai kỳ

Mang thai đồng nghĩa vớ việc bụng bầu ngày càng to lên dẫn đến khó khăn trong việc vệ sinh " vùng kín" . Tuy nhiên, mẹ cũng không cần quá lo lắng, mách mẹ những cách giữ " vùng kín" khỏe mạnh suốt thai kỳ. 

Luôn vệ sinh thận trọng, sạch sẽ

Một nguyên tắc bắt buộc trong việc chăm sóc vùng kín khi mang thai đó là thường xuyên rửa sạch cảm môi âm hộ và âm đạo để hạn chế vi khuẩn tích tụ và tránh nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, khu vực này có tính axit tự nhiên cao, đồng thời chứa những vi khuẩn hữu ích giúp duy trì mức độ Ph bình thường nên mẹ không được tự ý thụt rửa quá sâu vào bên trọng. Để vệ sinh “vùng kín”, mẹ nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng và nước sạch.



Vệ sinh sạch sẽ sau khi giao hợp

Mang bầu không có nghĩa là mẹ phải “nói không” với chuyện ấy. Chắc chắn vợ chồng bạn vẫn có những đêm thăng hoa nhưng cần nhớ là sau đó phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ để hạn chế vi khuẩn tích tụ, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc các triệu chứng khác như đau rát, ngứa ngáy. Mẹ bầu cũng cần lưu ý chọn những vị trí yêu thoải mái, tránh gây áp lực lên bụng bầu và ngực.

Chọn nước rửa phù hợp

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước rửa dành cho việc vệ sinh vùng kín phụ nữ và loại nào cũng được quảng cáo là có công dụng làm sạch vùng âm đạo, tránh nhiễm trùng… Tuy nhiên điều quan trọng là các mẹ cần đọc kỹ nhãn mác, một số sản phẩm có thành phần chứa những chất không có lợi cho mẹ bầu.
“Trong loại nước rửa nên có thành phần là axit lactic để cân bằng độ pH ở khu vực này.”, tiến sĩ Kaustubh D. Kulkarni, giám đốc trung tâm hỗ trợ sinh sản Siddhi nói.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tự chế nước rửa bằng cách dùng nước sôi để nguội pha thêm một chút muối sạch hoặc baking soda. Khi rửa, chị em cũng cần chú ý làm sạch từ trước và sau và tuyệt đối không nên làm ngược lại để tránh nguy cơ lây bệnh, nhiễm trùng cho vùng kín.

Chế độ ăn uống cân bằng

Mẹ có biết rằng những gì mẹ bổ sung vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe âm đạo không? Ví dụ nếu mẹ nạp vào cơ thể những thực phẩm có mùi như cà phê, bia hoắc những thực phẩm có tính axit thì vùng kín sau đó cũng có mùi như thế. Còn những gia vị, thực phẩm có vị chua thì cũng có thể làm xáo trộn sự cân bằng pH trong âm đạo.
Vì vậy việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng là vô cùng quan trọng không chỉ với thai nhi mà còn với cả vùng kín. Lời khuyên trong việc ăn uống tốt cho vùng kín là nên uống nhiều nước và bổ sung hoa quả tươi.

Mặc đồ thoải mái

Tất cả những loại đồ lót mà các nhà sản xuất thiết kế ra lấy tiêu chí sexy lên hàng đầu nhưng với mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến yếu tố thoái mái, rộng rãi. Mẹ nên chọn loại quần chip dành riêng cho mẹ bầu, được thiết kế bằng cotton mềm, thấm hút tốt.

Mẹ cũng cần lưu ý thay đồ lót sau khi tập thể dục hoặc khi mẹ bị đồ hồ hôi quá nhiều. Để vùng kín ẩm ướt có thể là khu vực lý tưởng cho bệnh nhiễm trùng nấm men sinh sôi.

Khám phụ khoa thường xuyên

Mặc dù đây là việc làm tự nguyện nhưng mẹ bầu nên tạo thành thói quen cả khi bầu bí và sau sinh nở. Việc này sẽ rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe âm đạo của mẹ ổn định trong suốt thai kỳ và đến ngày sinh nở.

Vệ sinh " vùng kín" tưởng chừng đơn giản nhưng vớ bà bầu thì không hề giản đơn chút nào, đặc biệt nó còn ảnh hưởng tới việc sinh nở và cả sinh hoạt vợ chồng sau này. Cẩn trọng để có một sức khỏe thật tốt nhé các mẹ. 

Xem thêm: