Thực phẩm quen thuộc giúp đánh tan mỡ

Nếu cân nặng, mỡ thừa đang là nỗi ám ảnh với bạn thì bạn hãy sử dụng ngay các loại thực phẩm quen thuộc có công dụng đánh tan mỡ dưới đây nhé!

Ớt
Theo Lifehack, ớt chứa capsaicin là chất tạo nên vị cay nóng và có tác dụng tiêu hao calo. Nếu không thể ăn ớt tươi, bạn có thể thay bằng nước sốt cay hoặc tương ớt. fitness

Gừng
Gừng cũng là một thực phẩm đốt cháy mỡ nhanh chóng. Gừng có tác dụng tăng nhiệt độ của cơ thể, khiến các calo dư thừa được sử dụng để cơ thể trở về nhiệt độ bình thường. Bạn có thể thêm gừng vào các món canh, súp, đồ chiên hoặc làm bánh.

Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt khiến cơ thể bạn làm việc gấp đôi bình thường. Các loại hạt này không những không làm bạn lên cân mà còn giảm mỡ thừa. thực đơn giảm cân

Trái bơ
Không chỉ thơm ngon, trái bơ còn thúc đẩy trao đổi chất và kích thích chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Dừa
Dừa rất giàu triglyceride chuỗi trung bình có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất lên 30%. Bạn có thể uống sữa dừa hàng ngày thay cho sữa tươi hoặc lấy cùi dừa làm món ăn nhẹ buổi chiều. bi quyet giam can

Hy vọng những chia sẻ trên hữu ích với bạn. Chúc bạn khỏe và đẹp!